Οι γιατροί σε πολλές χώρες, αφού ερεύνησαν την επίδραση της διατροφής στο αναπαραγωγικό σύστημα, αναγνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί για δραστικότητα στους άνδρες είναι χρήσιμοι με τη συνεχή κατανάλωση του καθημερινού τους κανόνα. Πάνω από το 75% των παντρεμένων ζευγαριών κατά τη διάρκεια της έρευνας σημείωσαν την αποκατάσταση της κανονικότητας του σεξ. Οι γιατροί των κλινικών αναπαραγωγής επιβεβαιώνουν επίσης την ευεργετική επίδραση των ξηρών καρπών στην ανδρική ισχύ, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνοντας τον αριθμό των επιτυχημένων συλλήψεων ενός παιδιού. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε ξηρούς πυρήνες, αλλά είναι πιο νόστιμο να τις χρησιμοποιείτε σε μείγματα, κοκτέιλ και άλλα πιάτα - υπάρχουν πολλές συνταγές για κάθε γούστο.
Ποια είναι τα οφέλη των ξηρών καρπών για τη δραστικότητα
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο νόστιμοι - είναι και πολύ χρήσιμοι.
Η μέγιστη περιεκτικότητα σε αμινοξέα, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για έναν άνδρα για ισχυρή ισχύ βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς. Τα συστατικά της σύνθεσής τους έχουν δράση ενίσχυσης της λίμπιντο, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου ή αδενώματος του προστάτη και αποτρέπουν προβλήματα στύσης.
Κατάλογος με χρήσιμες ουσίες ξηρών καρπών για βελτίωση και αύξηση της ισχύος στους άνδρες:
| Βιοχημική σύνθεση | Κατάλογος χρήσιμων ουσιών | Οφέλη για την ανδρική ισχύ |
|---|---|---|
| Μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά |
|
Συμμετέχουν στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών και σπέρματος, αυξάνουν την ανοχή του καρδιαγγειακού συστήματος στη σωματική δραστηριότητα, βελτιώνουν τις λειτουργίες των αναπαραγωγικών οργάνων και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. |
| PUFAs (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα) |
|
Συμμετέχουν στη σύνθεση των ορμονών του φύλου, διατηρούν την ισχύ. |
| βιταμίνες |
|
Συμμετέχουν στη σύνθεση πολυακόρεστων λιπών, βελτιώνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, ενεργοποιούν τα όργανα του αναπαραγωγικού και του καρδιαγγειακού συστήματος και αυξάνουν την ανοσία. |
| Αμινοξέα |
|
Απαραίτητο για την αύξηση της λίμπιντο, τη σταθερότητα της στύσης και την πληρότητα του οργασμού, την ομαλοποίηση της παραγωγής σεροτονίνης, τεστοστερόνης, μονοξειδίου του αζώτου. |
| Πρωτεΐνη | 14-26% στα 100 γρ | Είναι «δομικό υλικό» για την τεστοστερόνη και τα σπερματοζωάρια. |
Για να ενισχύσει τη στυτική λειτουργία, τη σταθερότητα της λίμπιντο και τη χρησιμότητα του σπέρματος, ένας άνδρας πρέπει να τρώει καθημερινά τον ημερήσιο κανόνα αργινίνης, ωμέγα-3, τοκοφερόλης, ψευδαργύρου, σιδήρου, μαγνησίου. Οι υπόλοιπες βιταμίνες, PUFA, μακροθρεπτικά συστατικά και αμινοξέα που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς απαιτούνται για την αποκατάσταση των κυττάρων, των νευρώνων, της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού και για την ομαλοποίηση της παραγωγής ορμονών.
Τι επίδραση έχουν οι ξηροί καρποί στη δραστικότητα
Η σύνθετη επίδραση της σύνθεσης των ξηρών καρπών ενεργοποιεί τη σύνθεση της τεστοστερόνης, διεγείρει τα αναπαραγωγικά όργανα, ενισχύει την ισχύ και τη στύση, αυξάνει τη μειωμένη λίμπιντο και προάγει την παραγωγή πλήρους σπερματοζωαρίων. Η συστηματική αναπλήρωση χρήσιμων ουσιών οδηγεί σε αρμονική αλληλεπίδραση του σεξουαλικού, του ενδοκρινικού, του νευρικού και του αγγειακού συστήματος. Αυτό έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα.
Ποιοι ξηροί καρποί αυξάνουν καλύτερα τη δραστικότητα
Οι ανδρολόγοι επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να τρώτε φιστίκια, φουντούκια (φουντούκια) και καρύδια για ισχύ. Αναπληρώνουν γρήγορα την ανεπάρκεια αμινοξέων, βιταμινών, PUFA, ιχνοστοιχείων και είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο για οικογένειες με οποιοδήποτε προϋπολογισμό. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή και να επεκτείνετε το φάσμα των θρεπτικών συστατικών τρώγοντας αμύγδαλα, κάσιους, κουκουνάρια, φιστίκια, μοσχοκάρυδο και ξηρούς καρπούς Βραζιλίας.
Σπουδαίος! Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί για την αύξηση της ανδρικής ισχύος είναι οι αποξηραμένοι. Αν οι πυρήνες είναι τηγανητές ή αλατισμένες, χάνουν κάποιες από τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.
Ποιοι ξηροί καρποί δεν αυξάνουν τη δραστικότητα: καρύδες, μακαντάμια και πεκάν. Είναι άχρηστα για έναν άνδρα, επειδή περιέχουν τη λιγότερη ποσότητα πρωτεΐνης και ουσίες χρήσιμες για τα αναπαραγωγικά όργανα.
Φιστίκια και αμύγδαλα
Τα φιστίκια Αιγίνης βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, κάνουν τα σπερματοζωάρια γεμάτα, αυξάνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν τον οργασμό. Με την ανικανότητα, πρέπει να τρώγονται στα 90 g για τρεις εβδομάδες και για πρόληψη όχι περισσότερα από 15 τεμάχια / ημέρα.
Φιστίκια και αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε αμινοξέα, επομένως διεγείρουν την παραγωγή ορμονών του φύλου, αυξάνουν την έλξη και ενισχύουν τη λίμπιντο. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, αρκεί ένας άνδρας να τρώει έως και 30 γραμμάρια από αυτούς τους ξηρούς καρπούς (20 τεμάχια) την εβδομάδα μισή ώρα πριν το πρωινό.
Οι γιατροί συνιστούν την εναλλαγή της κατανάλωσης αποξηραμένων φιστικιών και αμυγδάλων χωρίς αλάτι. Ποιος από αυτούς τους ξηρούς καρπούς θα είναι ο πιο χρήσιμος για την ισχύ - κάθε άνθρωπος αποφασίζει μόνος του.
Κουκουνάρια και φουντούκια (φουντουκιά)
Τα κουκουνάρια είναι χρήσιμα για τη δραστικότητα στην ακατέργαστη μορφή τους. Χάρη στη σύνθεσή τους, βελτιώνονται τόσο η κινητικότητα και η δύναμη του ίδιου του σπερματοζωαρίου, όσο και η διαδικασία της εκσπερμάτισης και η διάρκεια της στύσης. Οι υπόλοιπες ουσίες εμπλέκονται στους μηχανισμούς της αιμοποίησης, του μεταβολισμού. Οι ανασκοπήσεις ανδρών δείχνουν ότι για τη θεραπεία της ανικανότητας είναι απαραίτητο να τρώτε 50 g (300 τεμάχια) κουκουνάρι την ημέρα για 21 ημέρες στη σειρά. Για την αποφυγή τους χρησιμοποιήστε 1 κ. σ. κουτάλι.
Το φουντούκι ή φουντούκι αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας, αποκαθιστά τους νευρώνες, βελτιώνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την ανδρική ισχύ. Μια καλή βοήθεια στην τόνωση της λίμπιντο είναι η καθημερινή κατανάλωση 50 γρ φουντουκιού με κρέμα γάλακτος και μέλι.
Μοσχοκάρυδο
Το μοσχοκάρυδο είναι χρήσιμο για την αύξηση της δραστικότητας λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε μικροστοιχεία και πηκτίνη. Προλαμβάνει τις καρδιοπάθειες, τη στυτική δυσλειτουργία, τις παθολογίες του αγγειακού και του νευρικού συστήματος.
Είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε μοσχοκάρυδο για ψυχογενή ανικανότητα ή μειωμένη λίμπιντο. Η σκόνη του προστίθεται στο τσάι, κατά τη διαδικασία παρασκευής μαρμελάδων, κομπόστες, πιάτων με κρέας ή ψάρι, συνοδευτικά λαχανικών, αρτοσκευάσματα και άλλα ζεστά πιάτα.
Γιατί το μοσχοκάρυδο είναι καλό για την ισχύ:
- ανήκει στα φυσικά αφροδισιακά, αυξάνει τον ενθουσιασμό των ανδρών (και των γυναικών),
- βελτιώνει την παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα,
- ανακουφίζει από την κόπωση των μυών,
- προάγει τη χαλάρωση μετά από στρες ή ψυχοσυναισθηματική υπερένταση,
- οι μπαχαρικές ουσίες εμπλέκονται στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος.
Μοσχοκάρυδο
Το Spice δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 1, 5 g / ημέρα ή σε συνδυασμό με αλκοόλ. Επομένως, αντί για εκχύλισμα αλκοόλης, είναι πιο χρήσιμο ένα έγχυμα ζεστού νερού ή αφεψήματα μοσχοκάρυδου.
Κάσιους και βραζιλιάνικα καρύδια
Τα κάσιους αναπληρώνουν γρήγορα την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, έτσι η σύνθεση και το επίπεδο τεστοστερόνης επανέρχονται σε μια εβδομάδα καθημερινής χρήσης. Συνιστάται να τρώτε 30 γραμμάρια ξηρών καρπών το μήνα. Με αυξημένο βάρος, ο ημερήσιος ρυθμός μειώνεται στα 15 γρ.
Οι Αμερικανοί γιατροί συνιστούν τη χρήση ξηρών καρπών Βραζιλίας για ισχύ. Αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, ενεργοποιούν τη σύνθεση των ορμονών του φύλου, βελτιώνουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 2-3 από αυτά την ημέρα, καθώς μπορεί να υπάρχει υπερβολική ποσότητα σεληνίου.
καρυδιά
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να αντιμετωπίζονται με θεραπευτικά δώρα της φύσης που αναπτύσσονται στην πατρίδα του ανθρώπου, καθώς η βιοχημική τους σύνθεση απορροφάται καλύτερα από το σώμα. Κατά τη γνώμη τους, το καρύδι θα είναι το πιο χρήσιμο για την ισχύ εάν ένας άνδρας γεννήθηκε ή μεγάλωσε στα κεντρικά γεωγραφικά πλάτη της χώρας. Διαθέτει ένα μεγάλο σύμπλεγμα ουσιών απαραίτητων για τη φυσιολογική αδιάλειπτη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων και την πρόληψη των χρωμοσωμικών ανωμαλιών στα γεννητικά κύτταρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι οι πυρήνες των 8 ξηρών καρπών.
Επίδραση στη δραστικότητα των ξηρών καρπών σε συνδυασμό με κρέμα γάλακτος
Ξηροί καρποί γεμάτοι με σπιτική ξινή κρέμα έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα στους άνδρες. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν επιταχύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, επομένως παρατηρείται αύξηση της λίμπιντο και της κινητικότητας του σπέρματος μετά από 3-5 φορές την κατανάλωση ενός τέτοιου μείγματος. Ο συνδυασμός ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών με λίπη διεγείρει τον μεταβολισμό, ο οποίος βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του πεπτικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Συνταγές για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες
Η ενότητα περιλαμβάνει απλές και υγιεινές συνταγές με μια λίστα συστατικών που βοηθούν στην αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο κατάλογος των ξηρών καρπών που χρησιμοποιούνται μπορεί να αλλάξει σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας - αυτό θα διατηρήσει την επίδραση των προϊόντων και θα διαφοροποιήσει τη διατροφή. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μαθαίνετε πιο συχνά νέες συνταγές - έτσι τα υγιεινά πιάτα δεν θα "αντλούνται".
Οι ξηροί καρποί μπορούν να ροκανιστούν έτσι, αλλά βαριούνται αρκετά γρήγορα
Μικτή ποικιλία "Male power"
Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί για τους άνδρες είναι το μείγμα τους. Για να ενισχυθεί η επίδραση στη δραστικότητα, συνιστάται η ανάμειξή τους με αποξηραμένα φρούτα, μέλι και χυμό λεμονιού. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, όχι περισσότερο από 50 g.
Συστατικά:
- ξηροί καρποί: κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, καρύδια,
- αποξηραμένα φρούτα: σταφίδες, ξερά σύκα,
- πελτέ και χυμό από 1 λεμόνι
- υγρό μέλι.
Τα συστατικά περνούν από έναν μύλο κρέατος, αναμειγνύονται, αποθηκεύονται σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο κάτω από την κατάψυξη του ψυγείου. Τρώτε 2 κουταλιές γλυκού από το μείγμα την ημέρα.
Βάμμα κέδρου
Το βάμμα για δραστικότητα από κουκουνάρια αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να παρασκευαστεί. Αλλά οι γιατροί συνιστούν στον άνδρα να σταματήσει να το χρησιμοποιεί 2-3 μήνες πριν από την περίοδο προγραμματισμού για τη σύλληψη ενός παιδιού.
Συστατικά:
- 100 γρ ξηρό κουκουνάρι,
- 1500 ml βότκα σιτηρών ή ποιοτική φεγγαρόφωτα.
Τα συστατικά τοποθετούνται σε φιάλη ή βάζο, σφραγίζονται καλά και εγχύονται για 30 ημέρες σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους + 30º C. Ανακινήστε το περιεχόμενο καθημερινά. Μετά από ένα μήνα, το υγρό φιλτράρεται. Βάμμα ρόφημα 50 g δύο φορές την εβδομάδα ή τρεις φορές την ημέρα 1 κ. σ. μεγάλο. αραιώνεται με 20 ml νερού και καταναλώνεται από το στόμα.
Επιδόρπιο με ξηρούς καρπούς και φρούτα
Για να βελτιωθεί η δραστικότητα, είκοσι γραμμάρια κάσιους και κουκουνάρια προστίθενται σε μια συνταγή φρουτοσαλάτας (ροδάκινα, μπανάνες, φράουλες) και καρυκεύονται με γιαούρτι ή σαντιγί με μέλι.
Ξηροί καρποί μπορούν επίσης να προστεθούν σε σαλάτες με κρέας.
Κοκτέιλ ξηρών καρπών και ξινή κρέμα
Η συνταγή χρησιμοποιεί κατά την κρίση της τους καλύτερους ξηρούς καρπούς για να αυξήσει τη δραστικότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Το κοκτέιλ καταναλώνεται αμέσως μετά την προετοιμασία.
Συστατικά:
- 250 ml κρέμα γάλακτος
- 2 κρόκοι κοτόπουλου χτυπημένοι με χόρτα,
- 15 γρ ξηρούς καρπούς θρυμματισμένους,
- αλάτι για γεύση.
Τα συστατικά ενώνονται και χτυπάμε με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Οι ξηροί καρποί με ξινή κρέμα θα ωφελήσουν έναν άνδρα εάν καταναλωθούν 2-3 ώρες πριν από το προγραμματισμένο σεξ.
συνταγή μοσχοκάρυδου
Όπως συνηθίζεται να παίρνουμε το μοσχοκάρυδο για δραστικότητα: 0, 5 g σκόνης μπαχαρικών χύνεται σε 2 λίτρα βραστό νερό, επιμένει για 60 λεπτά, φιλτράρεται. Το υγρό χωρίζεται σε πολλές μερίδες.
Τρόπος χρήσης: πιείτε το πρώτο ποτήρι το βράδυ 30 λεπτά πριν από την προγραμματισμένη σεξουαλική οικειότητα. Η συναρπαστική δράση διαρκεί τουλάχιστον 3 ώρες. Σε περίπτωση ανικανότητας, πάρτε 150–200 ml έγχυσης καθημερινά μέχρι να εμφανιστεί το αποτέλεσμα.
Μείγμα ξηρών καρπών-μελιού
Το μέλι είναι ένα άλλο προϊόν χρήσιμο για την ισχύ και την ποιότητα του σπέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε 2 κ. σ. μεγάλο. καθημερινά, αλλά είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ένα μείγμα ξηρών καρπών.
Συστατικά:
- τρία ποτήρια αποξηραμένα θρυμματισμένα καρύδια και 100 γραμμάρια φιστίκια,
- 300 ml σκούρο υγρό μέλι (κάστανο, φαγόπυρο και ούτω καθεξής).
Τα συστατικά αναμειγνύονται καλά και μεταφέρονται σε ένα βάζο. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε έως και 2 κ. σ. κουταλιές από το μείγμα.
Αυτό το γλυκό ταιριάζει πολύ με τσάι χωρίς ζάχαρη.
Αντενδείξεις
Όποιοι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι για τη δραστικότητα στους άνδρες, απαγορεύεται η χρήση τους εάν είναι αλλεργικοί σε αυτούς. Επίσης, δεν επιτρέπεται η ανάμειξή τους με μέλι ή άλλα προϊόντα εάν ένα άτομο έχει ατομική δυσανεξία στα είδη τροφών που αναφέρονται στη συνταγή.
Άλλες αντενδείξεις και περιορισμοί:
- απαγορεύεται η χρήση ανώριμων ξηρών καρπών ή με μούχλα, αφύσικη μυρωδιά, χρώμα,
- δεν μπορείτε να τα φάτε περισσότερο από την ημερήσια δόση, επειδή περιέχουν επίσης επιβλαβείς ουσίες,
- με τάση για υπέρβαρο, δεν συνιστάται να τρώτε συχνά κουκουνάρια,
- άτομα με υψηλό καρδιακό ρυθμό πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αμυγδάλων,
- σε σοβαρό διαβήτη ή ηπατική νόσο, τα φουντούκια αντενδείκνυνται.
Σπουδαίος! Η χρήση ξηρών καρπών που υπερβαίνει την ημερήσια δόση προκαλεί αλλεργίες, αυξάνει το σωματικό βάρος και βλάπτει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτό μειώνει τη δύναμη της ισχύος και την ποιότητα του σπερματικού υγρού.
Όποιοι ξηροί καρποί και αν επιλέγονται για τη δίαιτα των ανδρών, είναι όλοι χρήσιμοι για την ισχύ. Αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο και διατηρούν τις ιδιότητές τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ξηροί καρποί βοηθούν πιο γρήγορα αν ανακατευτούν και ανακατευτούν με μέλι ή/και κρέμα γάλακτος.